[ /feed/ ] [ /a/ /b/ /c/ /tor/ /z/ ] [ /cpu/ ] [ /d/ /news/ ]
Хайбане.ru — Беседка
Доска обо всем
Медитация
Reply to 10433 thread [ Back ]
[ Reply ]
 
Attach file
  • Supported file types are jpg, jpeg, png, gif, webm, swf, rar, zip, 7z, mp3, flac, ogv, txt, mp4
  • Bump limit is 420
  • Max files size allowed is 25 MB
  • Images greater than 200x200 will be thumbnailed.
  • OP moderation is enabled on this board.
  • Пожалуйста, перед постингом не забудьте прочитать правила.
  • Для теста есть отдельная доска /test/. Пользуйтесь ей, чтобы проверять работу разметки и движка.
  • Также, у нас существует зеркало в сети Tor.
[ Close form | Show rules Hide Rules ]
Медитация Ракка 06 February 2017 (Mon) 18:00:51
#10433 Reply
jpg, 126.56 KB, 1170x1600
Сабж и всё, что с этим связано. Делимся опытом практики, лавхаками, советами, ссылками на дельные источники информации и приложениями.
Ракка 06 February 2017 (Mon) 18:13:13 #10436 1 Reply
>>10433
Наверно, то, что мне сильно помоголо в этом, это сервис calm.com. Он на английском, но базовых навыков должно английского должно хватить с лихвой. Он там манетизируется, но базового курса вполне достаточно.
Помог он мне тем, что отвязал меня от позы (теперь ничего против использования стула я не имею, но лучше таки на полу) и времени (пытался начинать сразу с часа, что не реально при нетренированной спине, а оказалось, что для начала и 10 минут достаточно).

Ещё один инструмент, которым я пользуюсь и сейчас, это zazen meditation timer на андроид. Это достаточно просто и мощный таймер для медитации. В нём можно организовать такие затяжные сесси, где ты 20 минут медитируешь, потом гуляешь, потом снова медитируешь и т.д. И там есть стандартная конфигураци в 10 минут на каждый день. Но никто не запрещает пользоваться обычным таймером, только звонок сделайте не таким резким, каким он обычно бывает.

Это то, тебе, анон, может помочь хотя бы начать
Ракка 06 February 2017 (Mon) 20:29:01 #10444 2 Reply
>>10433
8 лекций по йоге Кроули
И того же автора мистицизм и магия.
Ракка 07 February 2017 (Tue) 19:01:07 #10470 3 Reply
Канал на ютубе одного буддиста. Очень годно рассказыввает о буддизме вообще и медитации в частности. ИМХО, не понимаю, на кой чёрт нужна психология (кроме когнитивной, или именно 100% научных частей психологии) если есть буддизм?

https://www.youtube.com/channel/UCNOjndUve_-AzsvmbPhPbpA
[ Reply ]
[ Get new posts ] [ Back ]
[ Mark all posts ]